![]()
Rovnováha medzi pracovným a osobným životom
Možno viac ako inokedy tu platí potreba nájsť a zachovať si rovnováhu medzi pracovným a osobným životom, tzv. work-life balance. Iné to bude u niekoho, kto žije v domácnosti sám a iné u viacčlennej rodiny, kde je potrebné prispôsobiť sa a zladiť potreby všetkých členov domácnosti. Pokúsme sa vytvoriť rovnováhu vo všetkom, čomu sa venujeme. Podarí sa nám tak dosahovať pracovné či študijné ciele a zároveň si nájsť čas na seba, svoju rodinu, koníčky, oddych a načerpanie nových síl.
Naučme sa brať ohľad na seba i na druhých
Pri práci z domu sa môžeme vo významnej miere prispôsobiť vlastnému biorytmu a času nášho „výkonnostného maxima a minima“. Niekto býva produktívny v ranných hodinách, inému to lepšie myslí večer. Ak vaša krivka produktivity po obede klesá, doprajte si krátky oddych, naplánujte si rutinné činnosti, ktoré nebudú vyžadovať príliš veľa energie či kreativity. Často sa však musíme prispôsobiť aj ostatným. Nemá zmysel si plánovať prácu vo večerných hodinách ak mávame porady o 9,00 hod. ráno. Ak ste rodič pracujúci z domu, musíte zladiť svoju prácu s partnerom, starostlivosťou o deti a domácnosť. Hlavne tým najmenším môže istý čas potrvať, kým si zvyknú na iný štýl učenia.
Plánujme svoje úlohy z hľadiska priorít a času
Pri plánovaní svojich aktivít využívajte plánovacie kalendáre, motivačné diáre, myšlienkové mapy, tabuľky alebo rôzne aplikácie vhodné pre jednotlivcov i tímy. Svoje ciele si priebežne overujte a každú ukončenú úlohou si zaznačte. Jednotlivé úlohy plánujte nielen z hľadiska času, ale aj z hľadiska priorít. Prioritným úlohám sa venujte neodkladne a pamätajte, že „dôležitosť“ má prednosť pred „naliehavosťou“ úlohy. Z časového hľadiska si rozdeľte úlohy na dlhodobé, strednodobé, krátkodobé a písomne si vyznačte termíny dokončenia. Aby mali naše úlohy a ciele motivačný charakter, mali by dávať zmysel a spĺňať pravidlá SMART (špecifické, merateľné, akčné, reálne a časovo ohraničené).
Praktické tipy odborníkov na time manažment
Váš krátkodobý „To Do List“ by mal byť zladený so stredno a dlhodobými úlohami. Odborníci na time manažment odporúčajú pripravovať ho denne, najlepšie hneď po ukončení práce, kedy máme čerstvo v pamäti, čomu sme sa práve venovali a máme najlepší prehľad o plánovaných aktivitách na ďalší deň. Šetrí to čas a pomôže nám rýchlo sa zorientovať. Plánujte si vždy len 60 % denného pracovného času a zvyšných 40 % ponechajte na neplánované záležitosti. V rámci vlastnej sebakontroly si overujte, či výsledky, ktoré ste dosiahli, zodpovedajú vašim plánom. Spätná väzba by mala vytvoriť priestor na sebarozvoj, zvýšenie efektivity, prípadne korekciu niektorých úloh a termínov.
Ako si poradiť s prokrastináciou
S prokrastináciou (neustálym odkladaním svojich povinností) má problém veľa ľudí. Môže ju spôsobovať neschopnosť naštartovať sa alebo nechuť, či obava z prekročenia zóny komfortu. Jedným z liekov na prokrastináciu je sebadisciplína, ktorá nás núti konať, aj keď sa nám nechce. Niekedy len nedozrel na danú úlohu čas a stačí trochu vyčkať. No neodkladajte ju príliš dlho, pretože prokrastinácia prináša v konečnom dôsledku viac stresu ako samotné pustenie sa do neatraktívnej úlohy.
Význam zdravého pracovného režimu pri práci z domu
Jasne nastavený začiatok a koniec pracovného dňa (to platí aj pre jednotlivé úlohy) nás núti pracovať efektívnejšie. Mnohých ľudí, ktorí pracujú z domu, láka možnosť prespať celé dopoludnie či pracovať z postele. Je to však pasca, ktorá znižuje výkonnosť a bráni nastaviť sa do „pracovného módu“. Stanovte si pravidlá a vytvorte istú rutinu. Tým, že si ráno ustelieme posteľ, umyjeme sa a prezlečieme, ukončíme určitý cyklus. Mentálne sa nastavíme na začiatok nového – pracovného cyklu. Nájdite spôsob ako začať deň s pozitívnym nasadením. Niekoho naštartujú výdatné raňajky, inému pomáha meditácia či pár cvikov pri otvorenom okne.
Odhaľme svojich zlodejov času
Anglický výraz flow sa používa na vyjadrenie stavu mysle, kedy zažívame pocit harmónie, zmysluplnosti a koncentrácie, pri ktorom strácame pojem o čase i okolitom svete. Zažil to už každý, či už pri tvorbe plagátu, písaní eseje, riešení matematickej úlohy, pri tanci alebo varení… Zo stavu flow nás často vyrušia tzv. „zlodeji času“. Môžu to byť rôzne vonkajšie okolnosti – nečakané telefonáty, maily, trávenie času problémami druhých. No môže to byť aj naša neschopnosť delegovať prácu, neschopnosť povedať druhým „nie“, prehnaný perfekcionizmus či slabá príprava na začiatku, ktorá spôsobí, že budeme stále odbiehať alebo niečo zháňať. Podrobná analýza pracovného dňa a týždňa vám pomôže odhaliť zlodejov času a poukáže na oblasti, ktoré si vyžadujú korekciu.
Prečo je rozumné staviť na singletasking
Multitasking (vykonávanie viacerých aktivít súčasne) vzniká v dôsledku nesprávnych pracovných návykov alebo zle zvládnutého time manažmentu. Z krátkodobého hľadiska môže náš mozog stimulovať. Ak je na ňom založený celý deň, je vyčerpávajúci, oberá nás o schopnosť koncentrácie a znižuje kvalitu práce. Náš mozog je uspôsobený a schopný zamerať sa v jednej chvíli len na jednu úlohu. Preto je oveľa výhodnejšie staviť na singletasking – sústredené vykonávanie jednej úlohy za druhou. Keď sa skoncentrujeme len na jednu úlohu, zníži sa chybovosť a zvýši sa naša efektivita, kreativita i duševná pohoda, pretože budeme mať dobrý pocit z množstva dokončených úloh.
Pomodoro technika ako riešenie pri práci z domu
S technikou Pomodoro prišiel v 80. rokoch 20. storočia študent vysokej školy Francesco Cirillo, ktorý pri štúdiu používal bežný kuchynský časovač v tvare paradajky (odtiaľ názov pomodoro). Ten ho vždy upozornil, že je čas na krátku prestávku. Technika vychádza zo známeho faktu, že naša myseľ sa dokáže koncentrovať len určitú dobu. Aby sme ju udržali sviežu, svoj pracovný čas rozdelíme do 25-minútových intervalov, medzi ktorými si robíme 5-minútové prestávky. Po štyroch takýchto fázach (teda po 100 minútach práce a 15 minútach prestávky) prichádza prestávka v rozsahu 15-20 minút.
Pomodoro nás učí pracovať efektívne a nestráviť dve hodiny niečím, čo sa dá stihnúť za 25 minút. A naopak, rozsiahle úlohy si rozdelíme na menšie celky. Ide o nastavenie našej mysle. Je to prevencia pred mentálnou únavou. Táto technika udrží vašu myseľ sviežu a produktívnu. Navyše, pri práci z domu ju dokážete skĺbiť aj s drobnými domácimi činnosťami, ktorým by ste sa venovali po pracovnej dobe.
Pár slov na záver
Dobre zvládnutý time manažment nám umožní pracovať efektívne, udržať si zdravé pracovné nasadenie, výkonnosť a dosahovať ciele, či už pracujeme z domu alebo nie.
Je dôležité mať na zreteli, a to najmä v dnešných časoch, že tí druhí môžu mať aj iné ako pracovné či študijné povinnosti, o ktorých nemusíme byť informovaní. Stojí preto za zváženie, či by nebolo rozumné upustiť do určitej miery od vysokých nárokov a výkonov, na ktoré sme boli doteraz zvyknutí. Je treba mať otvorenú myseľ, aby sme dokázali konštruktívne komunikovať. Prejavíme tak pochopenie a ľudskosť, čím prispejeme k lepšiemu zvládnutiu tejto náročnej situácie.
Ing. Miroslava Atanasová - lektorka mäkkých zručností a poradkyňa osobného rozvoja
Profesor Vladimír KrčméryOdkiaľ prišiel koronavírus, kto je zdroj, kto iba prenášač, je na mieste báť sa ho viac ako obyčajnej chrípky? Aj na tieto otázky sa dozviete odpovede na prednáške Koronavírus – fakty a mýty, ktorá sa bude konať v stredu 11. marca v Aule UK. V rámci cyklu celouniverzitných profesorských prednášok bude o téme hovoriť odborník na tropickú medicínu a infektológiu profesor Vladimír Krčméry z Lekárskej fakulty UK a rektor Vysokej školy zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbety.
Tézy prednášky:
Dňa 18. marca sa o 14.30 hod. na PriF UK uskutočnia dve prednášky v rámci Klubu učiteľov geovied. Popularizačnou formou vás témou Geologický vývoj a stavba Bratislavy a okolia prevedie Mgr. Imrich Sládek, PhD. V druhej časti vás Tomáš Šmátrala spolu s Michaelou Kršákovou oboznámia s témou Dobrovoľníctvo v dažďových pralesoch na Sumatre.
Viac informácií TU
Ilustračná fotografiaVzhľadom na výskyt koronavírusu v ostatných krajinách berie Univerzita Komenského situáciu vážne, a preto pre istotu prijíma toto opatrenie s cieľom predísť aj najmenším pochybnostiam.
Univerzita Komenského v Bratislave si ako univerzita s najväčším počtom študentov uvedomuje zodpovednosť voči svojim študentom a zamestnancom. V pondelok 2. marca 2020 sa na pôde UK konalo rokovanie pracovnej skupiny pre monitorovanie, vyhodnocovanie situácie a prijímanie opatrení v súvislosti s výskytom a šírením koronavírusu. Členmi pracovnej skupiny sú renomovaní odborníci z oblasti medicíny, infektológie a virológie, ako aj riaditelia oboch študentských domovov UK.
Na zlepšenie prevencie a ochranu zdravia prijala Univerzita Komenského viacero opatrení. V spoločných priestoroch, v sociálnych zariadeniach vrátane priestoru pred učebňami a na internátoch umiestnila dezinfekčné prostriedky, zvýšila mieru dezinfekcie priestorov a umiestnila informačné letáky o spôsoboch zníženia rizika nákazy.
Situáciu pozorne monitorujeme a v prípade nových informácií budeme zodpovedne informovať.
Rektor STU Miroslav Fikar a rektor UK Marek Števček
Témou stretnutia bol život bratislavských seniorov. Seniorov zaujímali rôzne témy, napríklad doprava, verejný priestor či vizuálny smog.
Primátor počas besedy predstavil, aké projekty plánuje Magistrát hlavného mesta SR Bratislavy v súvislosti so seniormi organizovať a ako mesto Bratislava pristupuje ku skvalitneniu života seniorov. „Chcem, aby skôr narodených ľudí bolo v uliciach Bratislavy viac vidieť, aby Bratislava patrila aj im a aby sa cítili dobre a bezpečne.“
Ilustračná fotografiaUniverzita je rizikové prostredie: študenti z rôznych miest a krajín sa stretávajú na prednáškach, vzájomne komunikujú, navštevujú spoločenské podujatia, cestujú po celom meste. Ak študent navštívi niekoľko prednášok denne, často na rôznych miestach, potom príde do Mlynskej doliny, prípadne sa zúčastní spoločenskej akcie, tak za jeden deň môže byť v kontakte so stovkami iných ľudí. Riziko, že študenti prídu do kontaktu s niekým nakazeným, bude každým dňom vyššie. Internáty v Mlynskej doline združujú na pomerne malom priestore kriticky veľké množstvo ľudí. V zmysle odporúčaní epidemiológov sa snažíme zabrániť vysokej koncentrácii ľudí na jednom mieste, keďže by to spôsobilo značné bezpečnostné, logistické a organizačné problémy. Vírus síce nie je podľa všetkého nebezpečný pre mladých a zdravých ľudí, ale väčšina z nich cestuje každý týždeň domov. Mohli by nákazu šíriť ďalej vo svojej rodine a vo svojej komunite. Krízový štáb sa zhodol, že bude lepšie, ak prezenčnú výučbu zrušíme skôr, ako počet prípadov narastie. Aj keď sme ešte v piatok plánovali menej rázne opatrenia, informácie o nových prípadoch a nových podozreniach nás motivovali konať čo najrýchlejšie. V sobotu sme vyhodnocovali všetky dostupné informácie a konzultovali s relevantnými expertmi a orgánmi. Na nedeľu sme zvolali krízový štáb, kde sa zúčastnili aj špičkoví odborníci na epidemiológiu. Rozhodli sme sa poslať študentov domov skôr, než sa vyskytnú prvé prípady v Mlynskej doline a celé študentské mestečko alebo jeho časť by muselo ísť do karantény. Chceme chrániť zdravie študentov, ale aj ich rodinných príslušníkov, a samozrejme našich zamestnancov.
Uvedomujeme si, že toto rozhodnutie mnohým skomplikovalo život. Či už študentom, ktorí sa informáciu dozvedeli po návrate do Bratislavy, alebo študentom, ktorých čakali štátnice. Snažíme sa všetky prípady riešiť tak, aby sme negatívny dosah mimoriadnej situácie čo najviac zmiernili. Veríme však, že benefity tohto kroku výrazne prevýšia diskomfort, ktorý spôsobil. Spomaliť šírenie nákazy je v záujme nás všetkých. Podstatné je aj to, že neprerušujeme štúdium: prednášajúci budú v kontakte so svojimi študentami, dajú im cez e-mail pokyny, na čom majú individuálne pracovať v období bez prezenčnej výučby. Nevieme ešte, ako dlho bude toto obdobie trvať, ale veríme, že sa k normálnemu stavu vrátime čo najskôr.
Prišlo nám od vás viacero otázok. Odpovede sme sa snažili zhrnúť v týchto bodoch:
Ilustračná fotoPodateľňa UK nie je pre verejnosť otvorená. Listy a dokumenty prijímame výlučne poštou.
Na Lekárskej fakulte UK sa budúci lekári vzdelávajú aj prostredníctvom webinárov. To znamená, že prostredníctvom online prenosu prebieha výučba na diaľku. Keďže študenti momentálne nemôžu chodiť ani na stáže, prebiehajú online prenosy z operácií a tiež videohovory cez balík Office 365, ktorý má k dispozícii každý študent.
Pedagógovia z Fakulty sociálnych a ekonomických vied UK zasa vymysleli pre študentov psychológie zaujímavú úlohu, v ktorej budú najbližšie dva týždne sledovať rôzne články o zdraví v časopisoch, novinách či médiách, z ktorých potom vyberú 3 nedôveryhodné správy. Na príkladoch týchto správ ukážu, prečo sú práve tieto správy nedôveryhodné a aký majú dopad na človeka.
V študijnom programe Aplikovanej ekonómie na FSEV UK vyučujúci využívajú napríklad Moodle (softvérový balík pre tvorbu výučbových systémov a elektronických kurzov na internete) a tiež poskytujú študentom výučbu aj formu skype hovoru.
Fakulta matematiky, fyziky a informatiky UK nie je v otázke „alternatívneho“ vedenia prednášok žiadny nováčik. So svojimi prednáškami dostupnými na youtube je dokonca známa aj mimo študentských kruhov. A príklad by si z nich mohol vziať nejeden začínajúci influencer.
Vyučujúci aj študenti sa s dočasným zrušením prezenčnej formy výučby snažia vysporiadať čo najefektívnejšie. A vyzerá to tak, že spoločnými silami to určite zvládneme.
Usmernenia pre študentov a zamestnancov počas prezenčnej výučby
Ilustračná fotografiaV prvom rade by sme sa chceli poďakovať všetkým študentom, ktorí rešpektovali našu výzvu a už cez víkend opustili internáty. Naši študenti svojim zodpovedným prístupom výrazne znížili riziko nekontrolovateľného šírenia nákazy. V tejto chvíli už na internátoch ostalo len zhruba 10 % študentov, v prevažnej väčšine zahraničných. Pre internáty je však čoraz ťažšie zabezpečiť bezpečnú prevádzku: na trhu nie sú k dispozícii dezinfekčné a ochranné prostriedky a stúpa počet zamestnancov, ktorí museli ostať doma z dôvodu uzatvorenia základných a materských škôl alebo sú v dobrovoľnej karanténe. Našim hlavným cieľom je zabezpečiť ochranu zdravia študentov. Preto sme na základe analýzy aktuálnych informácií a po konzultácii s relevantnými expertnými autoritami rozhodli o úplnom uzatvorení internátov. Žiadame všetkých slovenských študentov, aby do piatka 13. 3. 2020 do 10.00 hod. opustili ubytovacie zariadenia. Na internátoch môžu ostať len zahraniční študenti. Slovenskí študenti v prípadoch hodných osobitného zreteľa môžu individuálne kontaktovať riaditeľa internátu a požiadať o mimoriadnu výnimku. Akékoľvek návštevy sú naďalej prísne zakázané.
Ďakujeme všetkým za pochopenie a spoluprácu!
Príkaz rektora UK č. 4/2020
Vážené uchádzačky, vážení uchádzači o štúdium,
vzhľadom na to, že mnohé stredné školy prerušili v týchto týždňoch výučbu, rozhodli sme sa v tomto období akceptovať elektronické prihlášky (nemusíte ich tlačiť a posielať poštou, rovnako tak získavať potrebné dokumenty z vašej školy či od lekára). Listinné dokumenty budete môcť doložiť neskôr, teraz je dôležité, aby ste stihli podať prihlášku cez elektronický portál e-prihlaska.sk.
Zmena sa netýka fakúlt, ktorých termín na podanie prihlášky už uplynul: Filozofická fakulta UK, Lekárska fakulta UK, Farmaceutická fakulta UK, Fakulta telesnej výchovy a športu UK, Jesseniova lekárska fakulta v Martine.
Prírodovedecká fakulta UK predlžuje termín podávania prihlášok do 31. marca 2020.
Ďakujeme a želáme veľa šťastia.
Ilustračná fotoMoodle
Systém Moodle prevádzkuje univerzita na vlastnom serveri, kurzy v Moodle zakladá správkyňa systému a vytvára príslušný učiteľ. Učiteľ tvorí obsah kurzu (vkladá doň materiály), spravuje zoznam účastníkov (študentov) kurzu a riadi aktivity v kurze. Študent si kurz vyhľadá, požiada učiteľa, ktorý kurz spravuje, o prístup do kurzu a po schválení učiteľom sa môže na aktivitách kurzu zúčastňovať.
Postup na prihlásenie do Moodle.
Microsoft Teams
MS Teams je relatívne nový systém firmy Microsoft, ktorý sa dá využiť na kolektívnu prácu ale aj na vyučovanie. S týmto systémom máme na UK podstatne kratšie skúsenosti ako s Moodle. Preto sme si pripravili návod, ako si kurz vytvoriť:
Foto: Vladimír KuricNaše Centrum informačných technológií (CIT) si pripravilo manuály, ako využívať Microsoft Teams či Moodle na účely vzdialených prednášok. Prinášame pár tipov, ako si môžete vaše vysokoškolské samoštúdium spríjemniť a urobiť ho zaujímavejším, aby ste nasledujúce týždne nepremárnili čas leňošením.
Ilustračný obrázok
Ilustračná fotografiaProjekt s názvom Detská Univerzita Komenského Online špeciál (DUK Online špeciál) sa začína 23. marca, je bezplatný a prístupný všetkým žiakom základných škôl z celého Slovenska jednoducho cez počítač, tablet či smartfón. Keďže ide o štúdium online, počet študentov nie je obmedzený. Na všetky deti čaká množstvo cenných poznatkov a na tie najúspešnejšie z každého kraja aj zaujímavé ceny.
Divadlo Aréna a IT spoločnosť DATALAN, dlhoročný partner letnej Detskej Univerzity Komenského Online, sa rozhodli sprístupniť desiatky video prednášok a pomôcť tak deťom zmysluplne využiť čas, ktorý musia aktuálne tráviť doma v súvislosti s opatreniami vlády na zabránenie šíreniu koronavírusu COVID-19 na Slovensku.
„Mimoriadna situácia si vyžaduje aj mimoriadny prístup a činy. Detská Univerzita Komenského zvyčajne prebieha počas letných prázdnin, keď školy zatvoria svoje brány. Spustením projektu DUK Online špeciál chceme v súčasnej situácii, kedy sú školy zatvorené, podať pomocnú ruku pri domácom vzdelávaní detí. Pretože práve vzdelanie spolu s kultúrou prispievajú k formovaniu našej budúcej občianskej elity," povedal Juraj Kukura, riaditeľ Divadla Aréna.
DUK Online špeciál bude pre deti prístupný až do 3. mája a okrem získania nových poznatkov z rôznych vedných disciplín budú môcť zároveň svojím úsilím zabojovať o výhru zaujímavej ceny – smart hodiniek Xiaomi Amazfit, ktoré ich dokážu motivovať k pohybu aj v domácej karanténe.
Foto: Tomáš MadejaVďaka tomu, že ste zamestnancom či študentom našej univerzity, automaticky máte k dispozícii univerzitný e-mail s identifikátorom @uniba.sk, čo so sebou prináša množstvo výhod. Jednou z nich sú aj úplné počítačové verzie aplikácií balíka Office: Word, Excel, PowerPoint, OneNote a Outlook. (Všetky tieto výhody môžete využívať automaticky po prihlásení pomocou univerzitného mailu vo formáte novotny2@uniba.sk a hesla na adrese: uniba.sk/office365.)
Práve Outlook vám bude bohato stačiť na to, aby ste dokázali veľmi jednoducho naplánovať videokonferenčný hovor, ktorým môžete využiť na prednášku, seminár či poradu. Účastníkom, ktorých naň pozvete, pritom stačí iba internetový prehliadač.
1. krok: V kalendári v rámci Outlooku zvoľte možnosť „nová udalosť“ (new event), kliknite na „Online schôdza v MS Teams“ (Add online meeting – Teams meeting). Následne už stačí len upresniť dátum, čas a napísať e-mailové adresy ľudí, ktorých chcete na videokonferenciu pozvať.
Takto to vyzerá v prípade, že univerzitný e-mail spúšťate cez webový prehliadač:
2. krok: Office365 následne s týmto cieľom vytvorí videokonferenčnú miestnosť a rozpošle všetkým účastníkom link na prístup do nej (táto sa sfunkční cca 15 minút pred začiatkom videokonferencie). Ľudia doma potrebujú potom iba otvoriť mail, kliknúť na link a ide sa.
Obrovskou výhodou tejto metódy je, že takto môžete na videokonferenciu pozvať úplne hocikoho, nemusí ani byť súčasťou našej univerzity.
Sedmoro účastníka videokonferencie:
Milé uchádzačky, milí uchádzači o štúdium,
za uplynulý mesiac sa nielen zo študentov UK, ale aj z vás stali samoUKovia. Prípravy na maturity, prijímačky a každodenné štúdium musíte zvládnuť zo svojich domov a online. Mnohé rozhodnutia musíte robiť dnes, keď je situácia pre nás všetkých náročná. Radi vám v tom pomôžeme.
Vzhľadom na opatrenia proti šíreniu vírusu COVID-19 sa niektoré fakulty Univerzity Komenského rozhodli posunúť termíny prijímacích skúšok, ale aj termíny podania prihlášok na štúdium.
Ktoré fakulty ešte prijímajú prihlášky
Pedagogická fakulta UK
Právnická fakulta UK
Prírodovedecká fakulta UK
Fakulta telesnej výchovy a športu UK
Fakulta matematiky, fyziky a informatiky UK
Rímskokatolícka cyrilometodská bohoslovecká fakulta UK
Evanjelická bohoslovecká fakulta UK
Fakulta managementu UK
Fakulta sociálnych a ekonomických vied UK
Prihlášky na štúdium sa podávajú iba elektronicky
Podanie prihlášky na štúdium sme zjednodušili a úplne zdigitalizovali. Na všetky študijné programy fakúlt, ktoré ešte prijímajú prihlášky, sa môžete prihlásiť online z domu. Potrebné dokumenty a tlačivá pošlete neskôr, keď sa situácia upokojí, fakulty vám pošlú pokyny.
Ak máte otázky o prijímacom konaní alebo chcete viac informácií o študijných programoch, kontaktujte nás. Študijné oddelenia vám rady poradia. Napíšte nám pokojne aj na Facebooku alebo Instagrame. Poskytneme vám tam základné informácie a kontakt na relevantné osoby. V prípade technických problémov s elektronickou prihláškou sa môžete obrátiť na Centrum podpory informačných technológií (CePIT).