Psychológovia upozorňujú: terapia ľudí s príťažlivosťou k rovnakému pohlaviu je vedecky a eticky sporná
Jarná únava nie je choroba, upozorňuje odborníčka na výživu

Jarná únava nie je choroba, no dokáže nepríjemne skomplikovať život. S jej nepríjemnými príznakmi sa stretne až 50 – 70 % ľudí. Ako môžeme proti nej bojovať? V prvom rade by sme sa mali zdravo a pestro stravovať a konzumovať výživovo hodnotné potraviny bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a fytochemikálie. Ovocie a zelenina v rôznej podobe by mali byť súčasťou každého denného pokrmu, pričom hodnotné sú aj „obyčajné“ druhy, akými sú jablká, mrkva alebo kaleráb. V zdravej strave by nemali chýbať celozrnné obilninové výrobky, rastlinné oleje, orechy a zabúdať by sme nemali ani na zelené vňate, strukoviny či kyslomliečne výrobky.
„Nesmierne dôležitý je správny pitný režim, nedostatok tekutín iba zhorší prejavy jarnej únavy. Ľudské telo denne stráca 1,5 – 2 l tekutín, ktoré treba nahradiť. Ideálnym nápojom je voda či stolové minerálne vody. Ovocné a bylinkové čaje vzpružia svojimi povzbudzujúcimi účinkami, ovocné a zeleninové smoothie nápoje zasa ponúkajú vitamíny a minerálne látky,“ uvádza Katarína Babinská.
Ďalším nemenej dôležitým účinným prostriedkom, ktorý pomáha bojovať proti jarnej únave, je pohyb. Nemusíme pritom podávať vysoko intenzívne výkony, dôležitejšie je, aby sme sa pohybovali pravidelne, podľa možnosti každý deň a na čerstvom vzduchu, no zároveň by sme si mali dopriať aj dostatok spánku a odpočinku. Účinným prostriedkom je otužovanie alebo sauna, veľmi príjemným a efektívnym je relax v podobe jogy.
Príčiny jarnej únavy nie sú doteraz známe. „Úlohu hrá meniaca sa dĺžka dňa, predpokladá sa aj spolupôsobenie častých výkyvov počasia, príznačných pre jarné obdobie. Svoj podiel však má aj životospráva. V zime konzumujeme sýtejšie pokrmy, naopak, pomenej čerstvého ovocia a zeleniny. V nepriaznivom zimnom počasí je menej i pohybu a pobytu na čerstvom vzduchu. Zima je tiež obdobím, keď na nás častejšie útočia choroby. Oslabený organizmus sa potom ťažšie vyrovnáva so zmenami počasia,“ vysvetľuje odborníčka na výživu z Lekárskej fakulty UK.
Ak sa chceme účinnejšie brániť proti jarnej únave, správnu životosprávu by sme mali dodržiavať nielen na jar, ale po celý rok.
Dobrý úradník: Mission possible #2

Stredoškoláci sa na jeden deň ocitnú v koži vysokoškoláka

Návšteva predsedníčky Parlamentného zhromaždenia NATO Madeleine Moon

Psychológ z UK: ľudia trpiaci schizofréniou ťažko rozpoznávajú emócie

Konzultácie k prihláškam do súťaže Social Impact Award Slovakia 2019

Konzultácie k prihláškam do súťaže Social Impact Award Slovakia 2019

Oznam o dočasnom nevydávaní dokladov za rok 2018
Regionálne kolokvium Neerlandicum 2019 na FiF UK
Program ďalších dní podujatia (v holandčine): www.kgns.info/colloquium
V Bratislave rokujú odborníci na holandský jazyk, riešiť sa bude aj tlmočenie pre migrantov

Program podujatia: www.kgns.info/colloquium
Kontakt: marketa.stefkova@uniba.sk
Stredoškoláci zažili deň na univerzite

Nadácia Zastavme korupciu bude na UK dohliadať na nákupy a tendre

Otvorenie rozširujúceho štúdia „Diplomatická akadémia“

- diplomaciu a diplomatický protokol,
- medzinárodné právo a medzinárodné vzťahy,
- európske právo a európske štúdie,
- geopolitické špecifiká sveta,
- ekonómiu,
- cudzie jazyky (anglický, nemecký, francúzsky),
- výberové prednášky expertov, analytikov, domácich a zahraničných politikov.
Termín prijímacieho konania je 27. júna 2019.
Prijímacie konanie je bezplatné. Podrobnejšie informácie nájdete na webovej stránke fakulty.
Vyšlo májové číslo časopisu Naša univerzita

„Snímka čiernej diery? Je to ako vyfotiť grapefruit na Mesiaci, ale rádioteleskopom,“ tvrdila ešte pred niekoľkými rokmi americká vedkyňa Katie Boumanová, ktorej sa to v apríli – na radosť celej vedeckej komunity – nakoniec podarilo. Jeden z najtajomnejších astrofyzikálnych objektov vo vesmíre, ktorý vedcov fascinuje už viac ako storočie, však do istej miery stále uniká nášmu pochopeniu. Ak chcete aspoň trošku nazrieť za oponu poznania a porozumieť, čo to tá čudná čierna diera vlastne je, začítajte sa do vysvetlenia astrofyzika Romana Nagya z Fakulty matematiky, fyziky a informatiky UK na str. 9.
Podnecuje iskru medzi partnermi rôznorodosť či podobnosť? V ktorom období života prežívame lásku ako z románu? Akú úlohu vo výbere partnera zohráva vzdelanie či sociálny pôvod? Naruší naše sociálne „bubliny“ mobilita? Na tieto a mnohé ďalšie otázky ponúka odpovede článok od antropológa Andreja Mentela z Fakulty sociálnych a ekonomických vied UK na str. 16 – 17.
„Ak sa podporovatelia brexitu sťažovali na hegemóniu Európskej únie nad Britániou, tak tú po dvoch rokoch rokovaní dotiahli do dokonalosti. Brexit je síce primárne o Británii a jej vzťahu s EÚ, ale vývoj rokovaní o brexite nám tiež prezrádza hneď niekoľko vecí aj o Únii ako o politickom usporiadaní,“ píše politológ Jozef Bátora z Filozofickej fakulty UK. Prečítajte si jeho komentár na str. 18 – 19.
Kvalita s rýchlosťou fast foodu. Tak by sa v skratke dal zosumarizovať koncept „fast casual“, na ktorom stavia aj Regal Burger. Ten z festivalového stánku na Pohode pred šiestimi rokmi vyrástol na sieť, ktorá má dnes 18 prevádzok na Slovensku, v Česku a najnovšie svoje hamburgery predáva pod novým brandom aj vo Viedni. S majiteľom firmy Jozefom Bardíkom, ktorý je podnikateľom a investorom vo viacerých sektoroch, a to od gastra až po technologické startupy, sme sa porozprávali o neľahkých podmienkach v gastrobiznise i jeho podnikateľských začiatkoch. Rozhovor s absolventom Fakulty managementu UK, ktorý si v marci od spoločnosti EY prevzal cenu Začínajúci podnikateľ roka 2018, nájdete na str. 22 – 23.
Ktoré typy publikácií vysokoškolských učiteľov sú najhodnotnejšie? Je citovanosť skutočne najlepším indikátorom ich kvality? Má o hodnote publikačnej činnosti rozhodovať iba aritmetická kalkulácia? Prečítajte si zamyslenie Karola Jesenáka z Prírodovedeckej fakulty UK na str. 26 – 27.
Počuli ste už o športe headis, ktorý v sebe spája prvky futbalu a stolného tenisu? Na prvé počutie bizarná športová kombinácia si už našla svojich fanúšikov aj na Slovensku. A to najmä vďaka prvým hráčskym „lastovičkám“ z UK, ktoré dnes už úspešne konkurujú svetovej špičke. O tom, ako headis vznikol, akými pravidlami sa riadi, o jeho začiatkoch na našej univerzite, ale i o pripravovaných prvých majstrovstvách Slovenska, ktoré organizuje práve UK, sa dočítate na str. 30 – 31.
Príjemné čítanie vám želá redakcia časopisu Naša univerzita.
Naša univerzita – máj 2019 (pdf súbor)
UK podporuje vyhlásenie RVŠ a ŠRVŠ k novým ustanoveniam zákona o vysokých školách
Univerzita Komenského má ciele jasné: kvalita, transparentnosť a strategické spolupráce

Konferencia: Kvalita vysokoškolského vzdelávania z rôznych uhlov pohľadu
Slovenská akreditačná agentúra pre vysoké školstvo v spolupráci s Ministerstvom školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republiky, reprezentáciami vysokých škôl a Univerzitou Komenského v Bratislave Vás pozýva na konferenciu
KVALITA VYSOKOŠKOLSKÉHO VZDELÁVANIA Z RÔZNYCH UHLOV POHĽADU
Konferencia sa uskutočňuje v partnerstve s Radou vysokých škôl Slovenskej republiky, Slovenskou rektorskou konferenciou a Študentskou radou vysokých škôl na pôde Univerzity Komenského v Bratislave, najstaršej univerzity na Slovensku pri príležitosti osláv 100 rokov od jej založenia. Cieľom konferencie je pomenovať konkrétne poslania vysokých škôl, ich hlavné úlohy v spoločnosti, rôzne uhly pohľadu vnímania kvality vysokoškolského vzdelávania a otvoriť diskusiu o meraní kvality. Prečo verejnosť, zamestnávatelia môžu mať iný názor ako učitelia či akademici... Podujatie je určené nielen predstaviteľom akademickej obce, ale aj širokej verejnosti a médiám. Konferencia je súčasťou diskusií k zavádzaniu nového systému akreditácií vysokých škôl.Program konferencie
Štvrtok, 06. 06. 2019Amfiteáter Právnickej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave,
Šafárikovo nám. 6, Bratislava
(Stará budova, 2. poschodie)
9.00 Registrácia účastníkov 9.30 Otvorenie
Martina Lubyová, ministerka školstva, vedy, výskumu a športu SR
Marek Števček, rektor Univerzity Komenského v Bratislave 9.50 Poslanie a ciele Slovenskej akreditačnej agentúry pre vysoké školstvo
Robert Redhammer, predseda výkonnej rady SAAVŠ 10.10 Európsky kontext kvality vysokoškolského vzdelávania
Dušan Meško, expert na EHEA a ERA 10.30 Panelová diskusia
Vnímanie kvality vysokoškolského vzdelávania v závislosti od zorného uhla
- Pohľady zamestnávateľov na kvalitu vzdelávania
Mário Lelovský, podpredseda IT Asociácie Slovenska - Pohľady študentov
Matej Gajdoš, študent, Študentská rada vysokých škôl - Videnie kvality očami humanitných a spoločenských vied
Vladimír Patráš, podpredseda Akreditačnej komisie - Pohľad prírodných vied
Jozef Masarik, prorektor Univerzity Komenského v Bratislave - Pohľad súkromných vysokých škôl
Zuzana Vincúrová, prorektorka Paneurópskej vysokej školy - Pohľad v umení a cez umenie
Stanislav Stankoci, prorektor Vysokej školy výtvarných umení v Bratislave
V prípade Vašich otázok kontaktujte na tel. č.: 0948 904 571
Naši vedci objavili nový druh hada. Nazvali ho po dávno zabudnutom kráľovstve
Oslavy 100. výročia založenia Univerzity Komenského

VÝSTAVA V MESTSKOM MÚZEU A PRIJATIE U PRIMÁTORA
15.00 hod.: Otvorenie výstavy„Prvá dáma vzdelávania – 100 rokov Univerzity Komenského“ v Múzeu mesta BratislavyRadničná ulica 1, Bratislava 16.30 hod.: Prijatie hostí predstaviteľmi hlavného mesta SR v Primaciálnom paláci
Primaciálny palác, Primaciálne námeste 1, Bratislava.